MindYourBirth (MYB) Fødsel med selvtillid

Fødselsforberedelse for par

Hypnobirthing metoden er et meget godt supplement til den fødselsforberedelse du får på hospitalet, her får du den praktiske info du har brug for og fokus er på hvad du kan gøre for at understøtte den naturlige fødsel!

På kurset lær du dig:

  • Dyb afspænding ( selvhypnose) som effektivt minimerer smerten under fødslen.
  • Åndedrætsteknikker som understøtter kroppens arbejde og som styrker dit fokus under fødslens alle faser.
  • At førstå fødslens psykologi og få redskaber til at håndtere angst, uro og stress inden og under fødslen.
  • Vigtig viden om fødslens naturlige processer.

 

 På kurset lær din partner sig:

  • Håndgripelige redskaber så at han bedst kan støtte dig under fødslen så at I bliver et team!

 

Kvinder der bruger Hypnobirthing metoden forkorter ofte sin fødsel, oplever mindre smerte og får ofte babyer som er rolige og tilfreds.

 

Kurset varer i 6 timer og er fordelt på:

 

1 del:

  • Vi gennemgår den naturlige fødslens processer
  • Indsigt i angst-spænding-smerte reaktioner og hvordan du kan minimere disse
  • Mental træning og hvordan du får hovedet til at sammarbejde med kroppen
  • Gennemgang af fordelerne med vågen dyb afspænding under fødslen
  • Grundig gennemgang af effektive åndedrætsteknikker til alle fødslens faser inklusive visualisering
  • Øvelse i acceptance og overgivelse til kroppen med mindfulness
  • Hands on redskaber for partner som counter pressure, massage og akupressur

2 del:

  • Repetition af åndedrættsteknikker
  • Repetition af afspændingsteknikken
  • Bevægelser og fødestillinger til fødslen

Du får kursus materiale og mp3 filer som du kan øve til.

cute-371993