MindYourBirth (MYB) Fødsel med selvtillid

Metode

Metoden grunder sig på den engelske læge, Grantly Dick-Read´s forskning og bog ”Childbirth without fear”, som blev publiceret allereden i 1942. Metoden blev derefter udviklet af Marie Mongan, i USA, 1987 som også skabte selve navnet Hypnobirthing.

Hypnobirthing er nu udbredt over hele verden og idag er det mange engelske og amerikanske mødre som tager hjælp af metoden. På Hypnobirthing kurset her i Kbh udgår jeg fra brittiske Katharine Graves modell som jeg har tilpasset efter danske forhold.

Hypnobirthing giver dig masser af håndgriplige redskaber til en rolig, tryg og nærværende fødsel. Metoden styrker selvtilliden og kontakten til en rolig og naturlig fødsel og sætter fødselspartner i fokus så at ham/hun bliver klar over hvordan ham/hun kan støtte sin kvinde på bedste vis.

Metoden har 4 dele:

  1. Viden om den naturlige fødslens processer og faser
  2. Redskaber til fødslen
  3. Mental træning
  4. Fødselspartner

 

  • Du får lært dig dyb afspændings teknik så at du kan afspænde din krop i stedet for at spænde op under en ve og derved mindske eller helt undgå smerte.
  • Du får viden om hvordan du kan bruge affirmationer, visualisering og mentalt fokus så at hovedet samarbejder med kroppen.
  • Du får lært åndedrætsteknikker til fødslens alle faser som støtter kroppens arbejde og som effektivt beroliger dit nervesystem om du bliver bange eller utryg.
  • Du får øvet dig i bevægelser og fødestillinger til fødslen.
  • Du får mindfulness redskaber til at slutte fred med virkeligheden som kan hjælpe dig med at få sindet til at samarbejde med din krop under fødslen så at du møder det du oplever med et stort JA!

 

 

” You can´t stop the waves, but you can learn to surf ”

Jon Kabat Zinn

 

 pregnant-216160